莒县月嫂提示孕妈妈:作息需规律。尤其在春夏季节,孕妈妈应该合理的控制午休时间。 孕妈妈应该做到规律性的作息习惯,做到早睡早起,保证每天晚间8、9个小时的充分睡眠,午休时间保持1、2个小时即可,午休时间不宜过长。
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