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莒县专业月嫂告诉您:产后怎么吃
作者:管理员    发布于:2014-05-11 07:25:13    文字:【】【】【
摘要:作为莒县专业月嫂,我们遇到过很多产妇产后无法正常进行母乳喂养,需要进行催奶的客户....

     作为莒县专业月嫂,我们遇到过很多产妇产后无法正常进行母乳喂养,需要进行催奶的客户,对他们来说除了进行催奶解决燃眉之急外,对月子期间怎么吃才能有助于下奶更为关心,今天我们就来说一下:产妇产后怎么吃。
     首先需要杜绝的一种观念就是产妇产后需要大量进补蛋白质、脂肪等食物,实践证明这种做法是一种误区,有着易肥胖、营养过剩等多种副作用。科学的安排饮食才是产妇月子期间保障下奶的质与量的关键所在。
     实践证明:豌豆、木瓜、花生、豆腐、丝瓜、金针菜为促进产妇下奶的首选食物,因为这些食物不仅含有多种产妇下奶所需的营养成分,而且可以有效的补充产妇生产过程中流失的多种微量元素,使产妇进补的有益选择。

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