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24条全面产后护理
作者:管理员    发布于:2021-09-03 16:05:43    文字:【】【】【

1、月子期不止30天,应位6-8周。

2、每天温水清洗阴部,自然分娩后3-5天,剖腹产后2周左右宝妈就可以用淋浴的方式洗澡。

3、顺产妈妈在产后前几天恶露较多,要注意及时更换产垫、擦净外阴。

4、产后洗澡:每次洗澡时间不宜过长,一般5-10分钟即可。

5、产后需要刷牙:每天一两次,可以选用产妇软毛牙刷。

6、产后便秘的护理:产后几乎都会便秘,分娩当天就可多补充液体和蔬果,水果不必煮熟,但需放置常温。

7、产后4-6小时要排尿。

8、产后多喝水,多排尿。

9、产后的生活护理:无论冬夏,都可以使用空调调节室温,并经常开窗通风,室温保持在25-28度。

10、乳头疼痛的护理方法

如果觉得乳头疼痛,可以涂抹专用乳头霜,止疼且不用清洗,宝宝可以放心吃。

11、乳头咬破的护理方法

用手指轻轻压宝宝下嘴唇,使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕,即使正确的衔乳姿势。

12、宝宝吸乳:顺产后半小时内应让宝宝吸吮乳头,剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。

13、哺乳前不宜用肥皂清洁乳头:只需用温水清洗。

14、月子里按需哺乳,新生儿两小时吃奶一次,或每天至少吃8-12次奶,吃奶也是宝宝的安慰剂。

15、每次喂奶时两侧乳房都要喂。

16、母乳喂养的作用,母乳喂养可以促进妈妈的子宫恢复,喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。

17、宝宝体重变轻很正常。

18、宝宝夜醒啼哭吃奶很正常。

19、产后三天内多吃流食。

20、产后多吃原味蔬菜汤:如黄豆芽、西蓝花等。

21、产后3天的饮食,早晚可喝热粥,每天吃一个鸡蛋,然后慢慢的加量,鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜和肉类要均衡,

22、月子中的营养食材。可以吃猪肝、山药排骨汤、红枣银耳汤、帮助子宫排除恶露和其他废物;可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,鱼汤、肉汤要先去掉上层的油,还可以吃些清淡的荤菜,如肉片、肉沫,以及适量的橙子等水果。

23、产后15天在进行进补。产后第三周以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等活化血液循环。

24、产后红糖不要食用过长,红糖一般饮用不能超过10天,时间过长会增加血型恶露。

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