母乳是宝宝最好的口粮,不仅能提高免疫力,预防多种疾病,也是母子情的另一种延续。对很多新手妈妈们来说,在给宝宝哺乳时总会有诸多问题,今天就收集了最常见的几个问题,希望能解决你的小困惑!
奶水怎么能多一些?
首先要做到亲喂,增加喂奶次数
亲喂指的就是妈妈直接给宝宝进行哺乳,给宝宝喂奶的次数越多,宝宝吮吸越多,妈妈的奶水也会越来越多!亲测有效!
其次,多喝水!
母乳里面其实含有很多水分,如果妈妈喝水喝得少了,那母乳分泌量也肯定会减少,因此妈妈平时一定要多喝一点水,以此来增加母乳量。
保证充足睡眠也很重要!
睡眠不足会影响到母乳的分泌,因此,妈妈们可以休个“哺乳假”,多让家人帮忙照顾宝宝,趁着宝宝睡着以后,妈妈要抓紧时间休息!
食补不可少
在母乳喂养期间,为了维持妈妈的产乳量和身体健康,一定要确保每天摄入500卡路里热量的食物。所以,在哺乳期内一定不能吃太少!
母乳应该怎么储存?
如果是哺乳期妈妈的乳汁分泌过多,或者是要去工作没有办法及时喂宝宝的话,最好是用电动吸奶器吸出乳汁,然后放在专业的储奶袋里,封闭保存。一般可以采用以下办法来储存。
储存在25℃左右常温下,可保存4小时;储存在15℃便携冰盒里,可保存24小时;
储存在4℃冷藏环境下,经常开关冰箱门,可保存24小时,储存在4℃冷藏环境下,保存48小时。
冷冻-5℃到-15℃,保存1-3个月,低温冷冻-20℃,保存3-6个月。
母乳怎么解冻和加热?
可以用40℃左右的热水解冻,或者用温奶器设在40℃解冻。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次进行冷冻。
母乳加热,可以用隔水烫热法,把盛母乳的器具放在温水里面,在浸泡的时候要经常晃一下。
也可使用温奶器加热,把温奶器的温度设定在40℃,然后加热,恒温调奶器,使用恒温调奶器,温度设定在40℃,加热母乳。
职场妈妈复工前,要做什么准备?
如果妈妈要去工作的话,最好能够提前7-10天左右,让宝宝适应奶瓶,母乳喂养加上奶瓶喂养,可以让宝宝更快适应奶瓶。
哺乳期一定不能吃药?
不一定!如果哺乳妈妈生病后真的感觉非常难受,不一定非要扛着!要及时咨询医生,在医生的指导下采取措施,缓解病痛。
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